秋天来了,天气渐渐干燥,在网上收罗一些简单易行的美容食谱,和大家共享.当然我也有一道及其管用的美容方子--那就是多喝水!闲话少说,看看我都收罗到什么东东了!

美白

莲子百合粥健肺美肤

美白肌肤非一朝一夕的事。要肤色白透红，必先加强肺的功能，长期食用莲子百合粥便能达到如此效果。至于莲子、百合的分量可随个人喜好而定。

芝麻糊美白

对扮靓素有研究的杨宝玲向来都有每日饮一支鲜奶习惯，皮肤滑溜白净Pauline坦言鲜奶的确可促进皮肤细胞生长，令皮肤滑溜。但她还说黑芝麻糊效用更胜鲜奶，食得多皮肤会滑溜、少皱纹，仲会令肤色红润白净。不过一碗芝麻糊差不多有大半碗白饭热量拿么高，一星期食三次就够。芝麻糊有加速新陈代谢功效，可令肤色更红润滑溜。

 

润肤养颜

用料：鸡肉１５０克，当归３０克，桂圆肉１００颗。制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全部用料放入炖盅中，加开水适量，盖盖，温火隔开水顿３小时，调味供食用。 功用：养血益颜

木耳红枣汤

木耳红枣汤配料是黑木耳10克，红枣50克，白糖适量，用适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。红枣的每次食用量不要超过10颗。

木瓜鲜奶

原料：木瓜360g、鲜牛奶两杯、白砂糖适量、碎冰块适量。方法：取新鲜熟透木瓜，去皮、核，切成大块。将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰块放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

牛奶炖花生

原料：花生米100克，枸杞子20克，银耳30克，牛奶1500毫升，冰糖适量。制法：（1）将银耳、相记子、花生米洗净。（2）锅上火，放入牛奶，加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米烂熟时即成。特点：花生米酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳、枸杞、花生

去皱

多吃酸牛奶和肉皮

人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去除死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，减少皱纹使皮肤保持光滑。

 

去斑

西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。面黄肌瘦的人，每天服用1杯加入5克左右鱼肝油的番茄汁，可使面部慢慢红润起来。

胡萝卜汁

将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a.维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

    不用上班和MM在一起的日子真好!!能回家看妈妈的日子更是好上加好!!!我想念的豆角炖排骨,著名的哈尔滨红肠,香酥的蝉蛹.^_^,馋虫又在作怪啦!
    回家除了拜见姑姑伯伯,更是不能不去看想念的SL,小猫.这次还见了老同座大水.大家的变化都挺大的.见到SL依然的熟悉和亲切,就像见到亲人一样没话说,多希望她真的能把我送到杭州,每日做伴:)看到金墨墨了,老可爱了!!!聪明的小淘气!小猫猫同学这个学习课程不忙,让我们有时间在一起聊啊聊不停.大水同学的女朋友非常不错,赞一下子先!路过母校,匆匆的拍了几张照片,学校已经大变样了!惭愧的是没好意思去看望各位老师--!
    家里的气候以及环境和杭州真是没法比,但是这里却能给人归属感和安全感.不知道什么时候开始习惯称杭州的宿舍为"家"了,但是回佳之后才发现,这里有这么多杭州没有的经历和体会.人生旅途不知道有多少个停靠站,不知道在每一站会停留多久.建议大家常回家看看,这里虽没有外面世界精彩的风景,但是却可以找到最初的梦想.